Légzésterápia
Lélegezz Velem
Olyan vezetőkkel és nagy felelősséget hordozó emberekkel foglalkozom, akik tartós nyomás alatt élnek. Húsz éve dolgozom a segítő szakmában.
A rád háruló felelősség előbb vagy utóbb testi tünetekben jelentkezik. Mivel folyamatos készültségben élsz, az idegrendszer küzdj vagy menekülj üzemmódban működik.
Én magam is megéltem a túlterheltséget, a vezetői stresszt, a burnoutot. Saját bőrömön tapasztaltam minden testi tünetet és azt is, hogy milyen rögös út vezet ki ebből.
Egy folyamatos, megszakítások nélküli tudatos légzés. Trauma informált szemlélet alapján működik, ahol mindig a biztonság és a fokozatosság az elsődleges.
Érzelmi felszínre kerülés
Intenzív, mélyen tárolt érzelmek előjöhetnek
Emléktöredékek
Képek, testi érzetek, emlékek megjelenése
Vegetatív reakciók
Remegés, zsibbadás, hőhullámok
Módosult tudatállapot
A hétköznapi állapottól eltérő élmények
Elme lecsendesítése
Megnyugtatja az elmét, stabilizálja az idegrendszert
Testi könnyedség
A test könnyebbnek érzi magát a gyakorlat után
Mélyebb kapcsolódás
Önmagunkkal és környezetünkkel való kapcsolat
Fókuszált működés
Visszaáll a tiszta, fókuszált döntéshozói működés
A tudatos összekötött légzés (CCB) egy mély, transzformatív módszer, amely az idegrendszeren keresztül hat a testre és az elmére egyaránt.
Nem szükséges hozzá előzetes tapasztalat, csupán nyitottság és a változásra való készség.
Tedd meg az első lépést a változás felé. Az ingyenes konzultáción megbeszéljük a helyzetedet és kialakítjuk a számodra legmegfelelőbb terápiás tervet.
Hiszem, hogy minden ember magában hordozza a gyógyulás képességét. A légzésterápia segít visszakapcsolódni ehhez a belső erőforráshoz, amely a tartós stressz miatt háttérbe szorult.
Célom, hogy a légzésterápia széles körben elérhetővé váljon Magyarországon. Szeretném, ha minden vezető és nagy felelősséget hordozó ember megismerné ezt a módszert.
Több mint 20 év tapasztalat a segítő szakmában, folyamatos továbbképzések és nemzetközi szintű képesítések garantálják a szakmai minőséget.
